मोरक्कन चिकन
मोरक्कन चिकन के आसपास की आवश्यकता होती है 1 घंटा 20 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, तब्बौलेह मिक्स, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्लम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्लम और रूबर्ब के साथ मोची एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मोरक्कन चिकन, मोरक्कन चिकन, तथा मोरक्कन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
एक तरफ चिकन और ब्राउन डालें। पलट कर प्याज डालें; प्याज और चिकन के ब्राउन होने तक पकाते रहें ।
अतिरिक्त वसा को हटा दें । स्वादानुसार टमाटर, जूस, सूखे आलूबुखारे, ऑलस्पाइस, नमक और काली मिर्च डालें । मध्यम आँच पर 5 मिनट ढककर पकाएँ ।
उजागर करें और लगभग 10 मिनट तक उबालें, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए और चिकन हो जाए; चिकन को मोड़ना और सॉस को कभी-कभी हिलाना ।
इस बीच उबलते पानी और तबबौलेह को मिलाएं । ढककर 5 मिनट तक आराम करें ।
तबबौलेह में अजमोद जोड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
तब्बौलेह के बिस्तर पर चिकन और सॉस परोसें ।