मोरक्कन चिकन टैगिन धूप में सुखाए गए टमाटर और आर्टिचोक के साथ

मोरक्कन चिकन टैगिन धूप में सुखाए गए टमाटर और आर्टिचोक के साथ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन चिकन टैगिन को धूप में सुखाए हुए टमाटर और आर्टिचोक के साथ आज़माएं । के लिए $ 10.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 62% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 80 ग्राम प्रोटीन, 101 ग्राम वसा, और कुल का 1468 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पेपरिका, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, छोले और सूखे खुबानी के साथ मोरक्कन टैगिन, तथा सूरज सूखे टमाटर और आर्टिचोक के साथ पेस्टो चिकन पास्ता.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटिचोक दिल (मैं तेल में पैक किए गए लोगों का उपयोग करता हूं और तेल धोता हूं)आटिचोक दिल (मैं तेल में पैक किए गए लोगों का उपयोग करता हूं और तेल धोता हूं)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई0क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन0क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1भुना हुआ चिकन (कट अप और त्वचा रहित)भुना हुआ चिकन (कट अप और त्वचा रहित)1चुटकीकेसर का धागाकेसर का धागा2थोड़ी सी कटी हुई तोरी4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाए हुए टमाटर (मैं तेल में पैक किए गए का उपयोग करता हूं और तेल धोता हूं)धूप में सुखाए हुए टमाटर (मैं तेल में पैक किए गए का उपयोग करता हूं और तेल धोता हूं)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल1पीला प्याजपीला प्याज
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर91
पत्रिका
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