मोरक्कन नारियल और चिकी मटर का सूप

मोरक्कन नारियल और चिकी मटर का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मोरक्कन नारियल और चिकी मटर सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 443 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 565 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास सब्जी शोरबा, शकरकंद डॉक, करी पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शकरकंद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, भुनी हुई सब्जियों, चिक मटर और बादाम के साथ मोरक्कन कूसकूस, तथा चिक पीन और आलू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी कुकर में सभी सामग्रियों को मिलाएं और निर्माताओं के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक बेबी ग्रीन्सपैक बेबी ग्रीन्स425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकी मटर, धोया, सूखाचिकी मटर, धोया, सूखा397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तहमने इस सूप को बिना किसी अलंकरण के खाया, लेकिन यह ताजा कार्बनिक दही के एक शांत बड़े चम्मच के साथ भी प्यारा होगा, खासकर यदि आप इसे कटा हुआ पुदीना या सीताफल के साथ परोसते हैंहमने इस सूप को बिना किसी अलंकरण के खाया, लेकिन यह ताजा कार्बनिक दही के एक शांत बड़े चम्मच के साथ भी प्यारा होगा, खासकर यदि आप इसे कटा हुआ पुदीना या सीताफल के साथ परोसते हैं4झींगा और शिरायुक्तमोरक्को के स्वाद के साथ एक स्वादिष्ट लस मुक्त सूपमोरक्को के स्वाद के साथ एक स्वादिष्ट लस मुक्त सूप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई भुनी हुई हरी मिर्च-हल्की या गर्म, स्वादानुसारकटी हुई भुनी हुई हरी मिर्च-हल्की या गर्म, स्वादानुसार4झींगा और शिरायुक्तकरीना की मोरक्कन इंस्पायर्ड चिक मटर सूप रेसिपीकरीना की मोरक्कन इंस्पायर्ड चिक मटर सूप रेसिपी1चुटकीएक दालचीनी और जीराएक दालचीनी और जीरा11टीएसपी सूखा अजवायनजीएफ करी पेस्ट (लाल या हरा), या लस मुक्त करी पाउडर, स्वाद के लिएजीएफ करी पेस्ट (लाल या हरा), या लस मुक्त करी पाउडर, स्वाद के लिए4झींगा और शिरायुक्तमैंने इस सूप को अपने धीमी कुकर में बनाया । मैं खुद को खाना बनाना है कि व्यंजनों से प्यार है । और यह डेयरी मुक्त है, बूट करने के लिएमैंने इस सूप को अपने धीमी कुकर में बनाया । मैं खुद को खाना बनाना है कि व्यंजनों से प्यार है । और यह डेयरी मुक्त है, बूट करने के लिए4झींगा और शिरायुक्तडेयरी मुक्त इतना अच्छा कभी नहीं चखाडेयरी मुक्त इतना अच्छा कभी नहीं चखा11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा सीताफल या पुदीनाकटा हुआ ताजा सीताफल या पुदीना4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ2दादी स्मिथ सेब, खुली, कोरड, डाइस्डदादी स्मिथ सेब, खुली, कोरड, डाइस्ड1नींबू juicedनींबू juiced4झींगा और शिरायुक्तयदि आपको साइट्रस से एलर्जी है तो जैविक चावल के सिरके के एक छोटे से पानी के छींटे के साथ चूने को बदल देंयदि आपको साइट्रस से एलर्जी है तो जैविक चावल के सिरके के एक छोटे से पानी के छींटे के साथ चूने को बदल दें4झींगा और शिरायुक्तसीताफल या पुदीना, बेबी ग्रीन्स और गर्म लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ । साग को नरम होने तक संक्षेप में गरम करें, और परोसेंसीताफल या पुदीना, बेबी ग्रीन्स और गर्म लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ । साग को नरम होने तक संक्षेप में गरम करें, और परोसें2006पकाने की विधि मार्च पोस्टपकाने की विधि मार्च पोस्ट4झींगा और शिरायुक्तगर्म लाल मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिए, अगर वांछितगर्म लाल मिर्च के गुच्छे, स्वाद के लिए, अगर वांछित4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएसमुद्री नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकारतालू या शकरकंद, छिलका, कटा हुआरतालू या शकरकंद, छिलका, कटा हुआ397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमुइर ग्लेन फायर रोस्टेड डाइस्ड टमाटरमुइर ग्लेन फायर रोस्टेड डाइस्ड टमाटर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की चखने वाली सब्जी शोरबाहल्की चखने वाली सब्जी शोरबा1पीली बेल मिर्च, बीजयुक्त, कोरड, कटा हुआपीली बेल मिर्च, बीजयुक्त, कोरड, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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