मोरक्कन भेड़ का बच्चा चॉप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 67 ग्राम वसा, और कुल का 1020 कैलोरी. के लिए $ 6.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके हाथ में प्याज, अजमोद, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन रब लैम्ब चॉप्स, मोरक्कन मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मोरक्कन-मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल डालें । गर्म होने पर, लैंब चॉप्स डालें और एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ से ब्राउन होने तक, कुल 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉप
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
3
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; लगभग 4 मिनट तक लंगड़ा होने तक अक्सर हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
दालचीनी और जीरा जोड़ें; सुगंधित होने तक हिलाएं, 1 मिनट लंबा । शोरबा, टमाटर का पेस्ट, खुबानी, और गार्बनज़ोस में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । पैन में भेड़ का बच्चा चॉप लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
मेम्ने चॉप
छोला
खुबानी
दालचीनी
शोरबा
जीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
कवर और उबाल लें, चॉप्स को एक बार घुमाएं, जब तक कि खुबानी मोटा न हो जाए और चॉप्स केंद्र में मुश्किल से गुलाबी न हों (परीक्षण के लिए कट), 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खुबानी
6
चार प्लेटों में से प्रत्येक पर या उथले कटोरे में दो मेमने चॉप सेट करें । मांस के चारों ओर चम्मच गार्बानो मिश्रण ।