मोरक्कन मसालेदार प्याज के साथ बेक्ड रुतबागा

मोरक्कन मसालेदार प्याज के साथ बेक्ड रुतबागा
मोरक्को के मसालेदार प्याज के साथ बेक्ड रुतबागा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 209 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यदि आपने संतरे का रस, शहद, जीरा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री निचोड़ ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मोरक्कन मसालेदार प्याज के साथ बेक्ड रुतबागा, चुकंदर, लाल प्याज, और नारंगी साल्सा के साथ मोरक्कन-मसालेदार भेड़ का बच्चा बर्गर, तथा मोरक्कन चिकन पैटीज़ विद डेट कॉन्फिट रेसिपी.

सामग्री

11 पौंड तोरी,सौंफ के बीजसौंफ के बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च (या स्वाद के लिए)लाल मिर्च (या स्वाद के लिए)2(सर्दी)चिव्स, कीमा बनाया हुआ (गार्निश के लिए)चिव्स, कीमा बनाया हुआ (गार्निश के लिए)2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा, या अधिक स्वाद के लिएजीरा, या अधिक स्वाद के लिए2सीएलवी लहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआसीएलवी लहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआअदरक, छिलका और कद्दूकस किया हुआ3(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक8तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर 1/4 में कटे हुए? पासातेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर 1/4 में कटे हुए? पासा2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)6प्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रसताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस1संतरे के छिलके की दो इंच चौड़ी पट्टीसंतरे के छिलके की दो इंच चौड़ी पट्टी0नमक और सफेद मिर्च स्वादानुसारनमक और सफेद मिर्च स्वादानुसार1डीएस रेड वाइन सिरका (वैकल्पिक)डीएस रेड वाइन सिरका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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