मोरक्कन हरीरा और चिकन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 453 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 133 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी दाल, चिकन जांघ, लीक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया हरीरा (मोरक्कन दाल का सूप), हरीरा (मोरक्कन बीन सूप), तथा मोरक्कन दाल का सूप: हरीरा.
निर्देश
1
एक फ्राइंग पैन में आधा तेल गरम करें, जांघों को सीज़न करें और दोनों तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
एक प्लेट में निकालें। पैन में पानी का एक मग टिप और उबाल लें, सभी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । इस तरल को बाद के लिए मापने वाले जग में टिप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
एक बड़े सॉस पैन में बचा हुआ तेल, सब्जियां और धनिया के डंठल डालें । धीरे से तब तक पकाएं जब तक कि वेज लगभग 5 मिनट नरम न हो जाए । मसालों में हिलाओ, गर्मी को चालू करें, और कुछ मिनट के लिए पकाना । हरीसा में हिलाओ, उसके बाद टमाटर, चिकन, स्टॉक क्यूब्स और दाल । पानी के साथ 500 मिलीलीटर तक चिकन रस के अपने जग को ऊपर रखें, फिर इसे भी जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए, कवर और 30 मिनट के लिए खाना बनाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घन
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
Harissa
दाल
वियतनामी दालचीनी चिप्स
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
4
सूप से चिकन उठाएं और कांटे के एक जोड़े का उपयोग करके बारीक काट लें । नींबू उत्तेजकता और रस, चीनी, और स्वाद के लिए मौसम के साथ सूप पर लौटें । दही और धनिया पत्ती की एक गुड़िया के साथ कटोरे में करछुल, और टोस्ट के साथ परोसें, ह्यूमस के साथ फैलाएं और तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
4 अजवाइन की पसलियां, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई