मुरब्बा शीशे का आवरण के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
मुरब्बा शीशे का आवरण के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। लहसुन की लौंग, संतरे का मुरब्बा, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 46 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं खट्टे मुरब्बा-भुना हुआ आलू और खस्ता ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ चमकता हुआ चिकन लीवर, मशरूम शीशे का आवरण के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा ग्रिल्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स बेलसमिक ग्लेज़ के साथ.
निर्देश
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को अच्छी तरह से धो लें, और किसी भी फीके पड़े पत्तों को हटा दें । ट्रिम स्टेम समाप्त होता है ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को एक बड़े सॉस पैन में रखें; शोरबा जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; गर्मी कम करें, और 5 मिनट या वांछित कोमलता तक उबाल लें ।
नाली ब्रसेल्स स्प्राउट्स, 1 कप चिकन शोरबा आरक्षित । सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं; प्याज और लहसुन जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 मिनट या निविदा तक भूनें ।
आरक्षित शोरबा और मुरब्बा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कुक, अक्सर सरगर्मी, 15 मिनट या जब तक शीशा कम और गाढ़ा न हो जाए ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नमक और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह से गर्म होने तक टॉस करें ।