मुलिगाटावनी
मुलिगाटावनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 336 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में प्याज, करी पाउडर, भुना हुआ चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मुलिगाटावनी, मुलिगाटावनी, तथा मुलिगाटावनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
शकरकंद, प्याज और काली मिर्च डालें; 10 मिनट या लगभग नरम होने तक भूनें; लहसुन डालें, और 30 सेकंड भूनें ।
चिकन शोरबा और अगले 3 सामग्री जोड़ें। एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और पकाना, खुला, 20 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी
एक ब्लेंडर में 2 कप सूप मिश्रण रखें । ब्लेंडर ढक्कन के केंद्र टोपी को हटाने के साथ, चिकनी होने तक कम गति पर प्रक्रिया करें । शेष सूप मिश्रण में शुद्ध मिश्रण लौटाएं ।
चिकन में हिलाओ; मध्यम गर्मी 5 मिनट पर पकाना । चावल और नारियल के दूध में हिलाओ । मध्यम-कम गर्मी पर 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
चाहें तो लाइम वेजेज के साथ परोसें ।