मेलिंडा के साही मीटबॉल

मेलिंडा के साही मीटबॉल
मेलिंडा के साही मीटबॉल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 406 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 906 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, अजवाइन नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मेलिंडा के साही मीटबॉल, साही मीटबॉल, तथा साही मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में ग्राउंड बीफ, चावल, 1/2 कप पानी, प्याज, नमक, अजवाइन नमक, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
अजवाइन नमकअजवाइन नमक
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
प्याजप्याज
पानीपानी
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मिश्रण को 12 मीटबॉल में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
रोलरोल
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और मीटबॉल जोड़ें । मीटबॉल को कुक करें, कभी-कभी मोड़ते हुए, समान रूप से ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें ।
5
टमाटर सॉस, 1 कप पानी और वोस्टरशायर सॉस को कड़ाही में डालें; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर तब तक उबालें जब तक कि मीटबॉल बीच में गुलाबी न हो जाएं और चावल नरम न हो जाए, लगभग 45 मिनट । अगर सॉस बहुत ज्यादा सूख जाए तो ज्यादा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सॉससॉस
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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