मूल रोटी आटा

मूल रोटी आटा
मूल रोटी आटा एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 597 कैलोरी. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खमीर, चीनी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेसिक ग्रैनरी ब्रेड आटा (रोल या एक बड़े पाव रोटी के लिए), मूल मीठा आटा, तथा बुनियादी Masa आटा.

निर्देश

1
एक गर्म मिश्रण कटोरे में गर्म पानी रखें और खमीर जोड़ें । खमीर को भंग करने के लिए हिलाओ, और 3 मिनट खड़े हो जाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
नमक और चीनी डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
आटा और जैतून का तेल जोड़ें और मिश्रण करें, अपने हाथों का उपयोग तब तक करें जब तक कि आटा एक साथ एक रूप में न आ जाए जिसे आप अपनी उंगलियों से आटा चिपकाए बिना एक गेंद में गूंध सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
4
अपने हाथों को धोएं और सुखाएं ।
5
मिक्सिंग बाउल से आटा बॉल निकालें और एक चिकनी कटिंग बोर्ड पर रखें । आटा गूंध करें, कभी-कभी इसे एक बार में एक चम्मच आटे के साथ धूल दें, जब तक कि आप एक चिकनी, दृढ़, समरूप गेंद न बना लें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
6
आटे की लोई को हल्के तेल वाले कटोरे में रखें और इसे एक साफ रसोई के कपड़े से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
कटोरे को एक गर्म क्षेत्र (जैसे रेफ्रिजरेटर के ऊपर) में तब तक रखें जब तक कि आटा आकार में दोगुना न हो जाए, लगभग 2 घंटे । इस समय, आटा को नीचे पंच करें, और इसे 4 बराबर टुकड़ों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
पंचपंच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
आटा अब उपयोग के लिए तैयार है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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