मैश किए हुए मीठे आलू
यदि आप अपने संग्रह में अधिक ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो मसले हुए शकरकंद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। एक सर्विंग में 275 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 8 लोगों को परोसती है और प्रति सर्विंग की कीमत 88 सेंट है। इस रेसिपी से 964 लोग प्रभावित हुए. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए संतरे के छिलके, शकरकंद, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। यह साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 30 मिनट में तैयार हो जाता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। 61% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। मसले हुए शकरकंद, मसले हुए शकरकंद और मसले हुए शकरकंद इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
आलू को नरम होने तक उबालें, छान लें और सुरक्षित रख लें। बर्तन को मध्यम आंच पर स्टोव पर लौटा दें।
बर्तन में मक्खन और केले डालें। केले को 5 मिनिट तक पकाइये और बर्तन में 1 संतरे का रस डालिये, छिलका सुरक्षित रख लीजिये. रस को पकने दें, 1 मिनट।
बर्तन में आलू और स्टॉक और चीनी डालें। आलू, केला, स्टॉक और चीनी को एक साथ अच्छी तरह मिलाने तक मैश करें। अपने स्वाद के अनुसार जायफल, नमक, काली मिर्च और संतरे का छिलका डालें। मसाले मिलाने के लिए मैश करें और परोसें।