मैश किए हुए शकरकंद
मैश किए हुए शकरकंद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, शकरकंद, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1020 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मैश किए हुए शकरकंद, मैश किए हुए शकरकंद, तथा मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
आलू डालें और 20 से 30 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
कम पर एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ, आलू को ब्लेंड करें, धीरे-धीरे दूध डालें, एक बार में लगभग 1/2 कप । वांछित बनावट प्राप्त करने के लिए कम या ज्यादा उपयोग करें ।
स्वाद के लिए मक्खन और मेपल सिरप जोड़ें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।