मिश्रित जड़ी बूटी पेस्टो के साथ पोलेंटा नेपोलियन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिश्रित जड़ी बूटी पेस्टो के साथ पोलेंटा नेपोलियन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 767 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.81 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, तुलसी के पत्ते, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Cabernet-ब्रेज़्ड लघु पसलियों के साथ Gorgonzola Polentan और मिश्रित जड़ी बूटी Gremolata, मिश्रित जड़ी बूटी Pesto, तथा मिश्रित जड़ी बूटी Pesto Penne समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विशेष उपकरण: फूड प्रोसेसर या फूड मिल 8 इंच का स्प्रिंगफॉर्म पैन
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
पोलेंटा के लिए: एक बड़े सॉस पैन में दूध, भारी क्रीम, पानी, जैतून का तेल और कोषेर नमक मिलाएं और तेज आंच पर उबाल लें । आँच को मध्यम कम करें और धीरे-धीरे कॉर्नमील में डालें, लगातार गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक फेंटें ।
बेकिंग शीट को प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
प्लास्टिक से ढकी बेकिंग शीट पर पोलेंटा डालें और 1/4 इंच की मोटाई तक फैलाएं ।
कम से कम 15 मिनट ठंडा होने दें ।
पेस्टो के लिए: तुलसी, पुदीना, सीताफल, प्याज़ और लहसुन को प्यूरी करें ।
एक धीमी, स्थिर धारा में जैतून का तेल जोड़ें, जबकि खाद्य प्रोसेसर चल रहा है । परमेसन, कोषेर नमक और संबल में हिलाओ ।
तोरी को लंबाई में 1/4 इंच मोटे स्लाइस में काटें ।
तेज आंच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और तोरी के स्लाइस को हल्का सुनहरा होने तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
तेल एक 8 इंच दौर वसंत फार्म पैन।
पैन के तल पर 2 बड़े चम्मच टमाटर सॉस फैलाएं ।
पोलेंटा को 3 (7 3/4-इंच) राउंड में काटें ।
स्प्रिंग फॉर्म पैन के नीचे 1 डिस्क रखें ।
1/4 कप टोमैटो सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और ऊपर से आधी तोरी डालें ।
परमेसन के 2 बड़े चम्मच के साथ छिड़के । पोलेंटा के दूसरे दौर, 1/4 कप टमाटर सॉस, बाकी तोरी और 2 बड़े चम्मच परमेसन के साथ कवर करें । अंतिम पोलेंटा राउंड, शेष टमाटर सॉस और परमेसन के साथ शीर्ष ।
स्प्रिंग फॉर्म पैन से निकालें, वेजेज में काटें और परोसें ।
एक बड़े बर्तन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें । प्याज, लहसुन और मिर्च के गुच्छे को तेल में नरम होने तक पकाएं, लेकिन ब्राउन नहीं, लगभग 5 मिनट ।
टमाटर (रस और सभी), टमाटर का पेस्ट, और चीनी जोड़ें । आँच को मध्यम कम करें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । टमाटर सॉस को 10 मिनट तक ठंडा करें ।
सॉस को फूड प्रोसेसर या फूड मिल में प्यूरी करें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मार्जोरम, तुलसी और कोषेर नमक में हिलाओ । रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक या फ्रीजर में 1 महीने तक स्टोर करें ।