मिश्रित फल ग्रेनोला आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 833 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में गेहूं के रोगाणु, मक्खन, नियमित जई और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिश्रित फल ग्रेनोला, मिश्रित बीज और जई ग्रेनोला, तथा मिश्रित बेरी और ग्रेनोला पैराफिट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । ओट्स मिश्रण को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन और ब्राउन शुगर को लगातार चलाते हुए, जब तक मक्खन पिघल न जाए और चीनी घुल न जाए, तब तक पकाएं । कॉर्न सिरप में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
कॉर्न सिरप
मक्खन
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
गर्मी से निकालें, और वेनिला में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला
4
जई मिश्रण पर समान रूप से चीनी मिश्रण डालो, अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी
ओट्स
5
मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए जेली-रोल या ब्रॉयलर पैन में समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
जेली
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
6
350 पर 25 से 30 मिनट तक बेक करें, 3 बार हिलाएं । पूरी तरह से ठंडा। सूखे फल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
नोट: 2 सप्ताह तक एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।