मिश्रित फल पिलाफ
मिश्रित फल पुलाव एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 169 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. चिकन शोरबा, फल, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 37 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ, क्रैनबेरी और पाइन नट्स के साथ मिश्रित अनाज पिलाफ, तथा सूखे चेरी, खुबानी और दालचीनी के साथ मिश्रित चावल पिलाफ.
निर्देश
अजवाइन और प्याज को गर्म तेल में 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट और सॉस करें ।
सूखे फल और अगले 6 अवयवों में हिलाओ । एक उबाल ले आओ; बुलगुर गेहूं में हलचल । कवर; गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट ।
गर्मी से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें ।
जिप-टॉप प्लास्टिक बैग या वाटरप्रूफ कंटेनर में मिश्रित फ्रूट पिलाफ, और पिकनिक पर ले जाने के लिए चिल करें । यह सुरक्षित रूप से कमरे के तापमान पर 2 घंटे बैठ सकता है ।