मिश्रित सब्जी सेंकना
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? मिश्रित सब्जी सेंकना कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में प्याज, शिमला मिर्च, तोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो पनीर मिश्रित सब्जी सेंकना, मिश्रित सब्जी का सूप, तथा मिश्रित सब्जी पिरोशकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश के नीचे स्प्रे करें ।
बेकिंग डिश में आलू, प्याज और गाजर रखें; आधा तेल, लहसुन, अजवायन के फूल, तारगोन, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
इस बीच, मध्यम कटोरे में, शेष तेल और मसाला के साथ घंटी मिर्च और तोरी टॉस करें । बेकिंग डिश में मिश्रण में हिलाओ।
30 से 35 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक बेक करें; सेंकना समय के माध्यम से आधे रास्ते सरगर्मी ।