मांस और साल्सा Fajitas
बीफ और साल्सा फजिटास एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलपीनो काली मिर्च, बेल मिर्च, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो गोमांस, Fajitas आम साल्सा के साथ, स्टेक Fajitas आम साल्सा के साथ, तथा सामन के साथ Fajitas मैंगो साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; सील बैग, और अच्छी तरह से हिलाएं । बीज हरी और मीठी मिर्च; प्रत्येक को 8 वेजेज में काटें ।
बैग में काली मिर्च के वेजेज, स्टेक और प्याज रखें; सील बैग, और हिला । रेफ्रिजरेटर 8 घंटे में मैरीनेट करें ।
टमाटर और अगले 5 अवयवों को मिलाएं। कवर और सर्द।
मैरिनेड से स्टेक और सब्जियां निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें । 4 (10-इंच) धातु के कटार पर सब्जियों को थ्रेड करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
जगह स्टेक और skewers पर रैक. ग्रिल सब्जियां, कवर, 12 मिनट या निविदा तक, मोड़ और कभी-कभी चखने तक । ग्रिल स्टेक प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट या वांछित दान के लिए, कभी-कभी चखना । लपेटें tortillas एल्यूमीनियम पन्नी में. ग्रिल, कवर, 2 मिनट ।
1/4 इंच चौड़े स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें । टॉरिलस के बीच स्टेक और सब्जियों को विभाजित करें । 3 बड़े चम्मच टमाटर साल्सा मिश्रण के साथ प्रत्येक शीर्ष; टॉर्टिला को रोल करें ।