मिसो ग्लेज़ और शतावरी के साथ उबला हुआ टोफू

मिसो ग्लेज़ और शतावरी के साथ उबला हुआ टोफू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 272 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में मिसो, टोफू, कैनोला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दो के लिए मिसो ग्लेज़ के साथ उबला हुआ सामन, मिसो ग्लेज़ के साथ ब्रोइल्ड सैल्मन, तथा मिसो ग्लेज़ के साथ उबला हुआ हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।