मिसो ग्लेज़ेड ब्लैक कॉड

मिसो ग्लेज़ेड ब्लैक कॉड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 11.82 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 779 कैलोरी, 102 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 19 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हाइट मिसो, मिसो, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिसो ग्लेज़ेड ब्लैक कॉड, ग्रील्ड मिसो-ग्लेज़ेड ब्लैक कॉड, तथा नारियल शोरबा में मिसो-ग्लेज़ेड ब्लैक कॉड.

सामग्री

सर्विंग्स:

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

ब्रोकली राबे कटा हुआ 454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

ब्लैक कॉड पट्टिका 4 टुकड़ों में कटी हुई 454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

ब्लैक कॉड पट्टिका 4 टुकड़ों में कटी हुई 1बड़ी लौंग

लहसुन कसा हुआ 3लौंग

लहसुन कीमा बनाया हुआ 1

घुंडी अदरक कसा हुआ 1टीबी

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित 1टीबीएसडब्ल्यू

हाइट मिसो 2झींगा और शिरायुक्त

एकसेवा करने के लिए, ब्रोकली राबे का एक बिस्तर नीचे रखें और ऊपर से मिसो ग्लेज्ड ब्लैक कॉड फिलेट डालें, जिसमें त्वचा ऊपर की ओर हो 1टीबी

जापानी तिल ड्रेसिंग 1टीबी

1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई 1टीबी

सफेद miso

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कॉड के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ज़िंद-हम्ब्रेक्ट क्लोस विंड्सबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 99 डॉलर है ।