मिसो-टोफू रेंच डिप
मिसो-टोफू खेत डुबकी एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मिसो, सब्जियां, टोफू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन खेत मकई डुबकी, घर का बना खेत डुबकी के साथ हैम और पनीर पिनव्हील भोजन की तैयारी, तथा मिसो बेक्ड टोफू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्यूरी 4 औंस सूखा नरम (रेशमी)टोफू, 3 बड़े चम्मच सफेद मिसो (किण्वित सोयाबीन पेस्ट), 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस, 2 चम्मच
शेरी सिरका या सफेद शराबसिरका, 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर,1/2 चम्मच प्याज पाउडर, और 1/4 चम्मचताजा जमीन काली मिर्च मेंएक ब्लेंडर ।
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरण; 1/2 कप खट्टा क्रीम,2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा चिव्स, और 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती में मिलाएंअजीब । अधिक चिव्स के साथ शीर्ष डिप करेंऔर कच्ची सब्जियों के साथ परोसें ।
आगे क्या: डिप 3 दिन आगे हो सकता है । कवर और सर्द।