मांस रहित अखरोट हैम्बर्गर

एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मांस रहित अखरोट हैम्बर्गर कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में अंडे, लहसुन की कली, सोयाबीन का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ फूलगोभी अखरोट का सलाद अनार विनैग्रेट के साथ (मांस रहित सोमवार), भावुक जोस (मैला जोस मांसहीन चचेरे भाई) (मांस रहित सोमवार), तथा ली के हैम्बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में अंडे और पानी मिलाएं, एक कांटा के साथ सरगर्मी करें । जई और अगले 5 सामग्री में हिलाओ। मिश्रण को 4 पैटीज़ में आकार दें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल डालें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म होने तक पकाएं ।
पैटीज़ डालें, और हर तरफ 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ ।
1/2 कप पानी डालें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या पानी के वाष्पित होने तक उबालें ।
लेट्यूस, टमाटर के स्लाइस और मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग के साथ बन्स पर पैटीज़ परोसें ।