मांस रहित भुनी हुई सब्जियां लसग्ना
मांसहीन भुना हुआ सब्जियों लसग्ना सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 522 कैलोरी. के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 109 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए असियागो पनीर, जैतून का तेल, जायफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भुनी हुई बगीचे की सब्जियों के साथ रिफाइंड बीन टोस्टाडा (मांस रहित सोमवार), मांस रहित लसग्ना, तथा मांस रहित तोरी लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सब्जियों को बेकिंग पेपर से ढके बेकिंग डिश में डालें ताकि वे चिपके न रहें ।
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और लहसुन और अजवायन डालें, नमक और काली मिर्च डालें । फिर अपने हाथों को अच्छी तरह मिलाने के लिए इस्तेमाल करें, 20-30 मिनट तक भूनें । एक तरफ सेट करें । उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
नूडल्स डालें और अल डेंटे, 8 से 10 मिनट तक पकाएं ।
ठंडा करने के लिए ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
फिर से नाली और एक बेकिंग शीट पर नूडल्स बिछाएं और गीले के साथ कवर करें towel.In मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन, दूध को उबाल के ठीक नीचे लाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक और सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं । मक्खन में आटा हिलाओ और लगभग 2 मिनट के लिए सरगर्मी, पकाना ।
गर्मी से निकालें और धीरे-धीरे गर्म दूध में व्हिस्क करें । मध्यम-धीमी आँच पर सेट करें और लगभग 3 मिनट तक गाढ़ा और चिकना होने तक पकाएँ । नमक, काली मिर्च डालें और जायफल डालें ।
गर्मी से सॉस निकालें । एक तरफ सेट करें । ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें जैतून के तेल के साथ 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश को चिकना करें । नूडल्स की एक परत के साथ तैयार पकवान के नीचे कवर करें । नूडल्स के ऊपर एक तिहाई टोमैटो सॉस डालें । एक तिहाई भुनी हुई सब्जियों के साथ और फिर एक तिहाई सफेद सॉस के साथ शीर्ष ।
व्हाइट सॉस के ऊपर मोज़ेरेला और असियागो चीज़ समान रूप से छिड़कें । लेयरिंग को दो बार दोहराएं ।
सुनहरा और बुदबुदाती होने तक, लगभग 40 से 45 मिनट तक बेक करें ।
15 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर चौकोर टुकड़ों में काट लें और परोसें ।