मांस सॉस के साथ पोलेंटा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मांस सॉस के साथ पोलेंटा को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 64 ग्राम वसा, और कुल का 767 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.77 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, डिब्बाबंद टमाटर, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मांस सॉस के साथ पोलेंटा परत केक, त्वरित मशरूम और मांस सॉस के साथ पोलेंटा, तथा कुरकुरा पोलेंटा सौतेले पालक और धीमी गति से उबले हुए मशरूम और मांस सॉस के साथ सबसे ऊपर है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े गहरे फ्राइंग पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सॉसेज डालें और पकाएँ, मांस को कांटे से तोड़कर गुलाबी न होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । पैन को झुकाएं और चम्मच से सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच वसा । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
गाजर, प्याज और लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
शराब में हिलाओ और 3 मिनट उबाल दें ।
टमाटर, शोरबा, अजमोद के 4 बड़े चम्मच, तेज पत्ता और 1/2 चम्मच नमक डालें । सिमर, कवर, 15 मिनट के लिए । उजागर करें, काली मिर्च जोड़ें, और 5 मिनट और उबाल लें ।
बे पत्ती निकालें। क्रीम और शेष 2 बड़े चम्मच अजमोद में हिलाओ।
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में, पानी और शेष 1 1/4 चम्मच नमक को उबाल लें ।
लगातार चलाते हुए कॉर्नमील को धीमी धारा में डालें ।
शेष 3 बड़े चम्मच तेल में व्हिस्क । आँच को कम करें और उबाल लें, लकड़ी के चम्मच से बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि पोलेंटा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 20 मिनट । परमेसन में हिलाओ।
पोलेंटा को मीट सॉस के साथ परोसें । अतिरिक्त परमेसन पास करें ।
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