मीट सॉस के साथ बेक्ड लिंगुइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 643 कैलोरी. के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, डिब्बाबंद टमाटर, क्रीम चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मांस सॉस के साथ बेक्ड लिंगुइन, मांस सॉस पुलाव के साथ भाषा, तथा भाषा के साथ एक क्लासिक मांस सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक डच ओवन में गोमांस और लहसुन पकाएं, जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो । टमाटर और अगले 4 अवयवों में हिलाओ; 30 मिनट उबालें । मिश्रण को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
लहसुन
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
3
पास्ता को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
4
खट्टा क्रीम, क्रीम पनीर, और हरा प्याज एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीर
हरा प्याज
खट्टा क्रीम
5
पास्ता पर फैलाएं। मांस सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
पास्ता
मांस
6
350 पर 20 से 25 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
चेडर चीज़ के साथ छिड़के, और 5 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
5 मिनट खड़े रहने दें ।
9
चाहें तो सलाद और ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
10
नोट: डिश को हल्का करने के लिए, बिना नमक वाले टमाटर के उत्पाद, हल्का खट्टा क्रीम, हल्का क्रीम चीज़ और कम वसा वाले चेडर चीज़ का उपयोग करें ।