मिसो सॉस के साथ बैंगन
मिसो सॉस के साथ बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 88 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में बैंगन, पानी, मिसो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिसो सॉस के साथ बेक्ड बैंगन, नासु डेंगाकु (मीठी मिसो सॉस के साथ ग्रिल्ड बैंगन), तथा भुना हुआ बैंगन स्पेगेटी मिसो ब्राउन बटर सॉस के साथ.
निर्देश
बैंगन के दोनों किनारों को नमक करें और 30 से 60 मिनट के लिए एक कोलंडर में रखें । कुल्ला । प्रत्येक स्लाइस को कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
कुकी शीट को 1 चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें ।
बैंगन को शीट पर एक परत में रखें और शेष 2 चम्मच जैतून के तेल के साथ ब्रश करें ।
7-10 मिनट के लिए ब्रोइल राउंड के माध्यम से पकाया और भूरा होने तक । (उन्हें फ्लिप करने की जरूरत नहीं है । )
ताजा नमक और काली मिर्च पर छिड़कें ।
मिसो और पानी को एक साथ मिलाएं ।
सिरका, अदरक, और नींबू के रस में व्हिस्क ।
बैंगन के ऊपर बूंदा बांदी सॉस और स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।