मांसल मकई और काली बीन मिर्च

बीफ कॉर्न और ब्लैक बीन चिली एक अमेरिकी रेसिपी है जो 6 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 220 कैलोरी. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । मेरे व्यंजनों से यह नुस्खा मिर्च पाउडर मिश्रण, अनुभवी मकई और सेम, जमीन दौर, और कम सोडियम गोमांस शोरबा की आवश्यकता है । मकई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मांसल मकई और काली बीन मिर्च, मांसल बीन और मकई मिर्च, तथा ब्लैक बीन, कॉर्न और टर्की चिली.