माही माही पर मलाईदार केकड़ा पेस्टो

माही माही पर मलाईदार केकड़ा पेस्टो
माही माही पर मलाईदार केकड़ा पेस्टो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 582 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 41g वसा की. यह लस मुक्त, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक रेसिपी 2 और लागत प्रदान करती है $ 5.72 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । क्रीमी पेस्टो सॉस मिक्स, दूध, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Pesto Crusted माही-माही के साथ Blistered टमाटर और नींबू मक्खन सॉस, ग्रील्ड माही माही लाल मिर्च के साथ & Cilantro Pesto, तथा आज रात के खाने: माही माही के साथ Cilantro Pesto समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही में जैतून के तेल की थोड़ी मात्रा गरम करें । अजवायन, नमक और सफेद मिर्च के साथ सीजन माही माही; कड़ाही में तब तक पकाएं जब तक कि मांस आसानी से कांटे से न निकल जाए, 7 से 10 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
माही माहीमाही माही
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
जबकि मछली पकती है, शेष जैतून का तेल, दूध, और मलाईदार पेस्टो सॉस को मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में एक साथ मिलाएं; कुक, नियमित रूप से सरगर्मी, जब तक कि यह गाढ़ा न होने लगे, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pesto सॉस मिश्रणPesto सॉस मिश्रण
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
सॉस पैन को गर्मी से निकालें और सॉस में केकड़े को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
पकी हुई माही माही को मछली के ऊपर प्लेट और चम्मच सॉस में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माहीमाही माही
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग

शेलफिश शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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