मेंहदी और नींबू नमक के साथ चिकन
मेंहदी और नींबू नमक के साथ चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 97 कैलोरी, 0g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लेमन जेस्ट, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेंहदी-नींबू नमक के साथ खस्ता चिकन, नींबू-मेंहदी नमक, तथा वोदका, जुनिपर, मेंहदी और नींबू उत्तेजकता के साथ नमक ठीक सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि आपके पास कोई संवहन प्रशंसक नहीं है, तो ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें, या यदि आपके पास संवहन प्रशंसक है तो 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर ।
मुर्गियों को अंदर और बाहर धोकर अच्छी तरह सुखा लें ।
नमक बनाएं: एक बाउल में लेमन जेस्ट, मेंहदी, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिला लें । चिकन को जैतून के तेल के साथ चारों ओर रगड़ें, और फिर अनुभवी नमक के 3 बड़े चम्मच के साथ रगड़ें । (शेष नमक को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें । ) मेंहदी की टहनी और नींबू के टुकड़ों को चिकन कैविटी में डालें । आपको चिकन को ट्रस नहीं करना है ।
पक्षी को रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें और 15 मिनट तक भूनें । ओवन के तापमान को 75 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और तब तक भूनना जारी रखें जब तक कि एक जांघ को कटार से छेदने पर रस साफ न हो जाए, लगभग 50 से 55 मिनट लंबा ।
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें और नक्काशी से पहले कम से कम 10 मिनट तक आराम दें ।