मेंहदी और बेकन के साथ ग्रील्ड चिकन

रोज़मेरी और बेकन के साथ ग्रिल्ड चिकन आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 231 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बेकन, चिकन ब्रेस्ट हलवे, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो मेंहदी और बेकन के साथ ग्रील्ड चिकन, बेकन और मेंहदी के साथ ग्रील्ड पिज्जा, तथा ग्रील्ड बेकन रोज़मेरी पोर्क टेंडरलॉइन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तन और मौसम पर 1 चम्मच लहसुन पाउडर छिड़कें ।
चिकन ब्रेस्ट पर एक मेंहदी की टहनी बिछाएं । मेंहदी को पकड़ने के लिए चिकन के चारों ओर बेकन लपेटें । बेकन को टूथपिक या अतिरिक्त मोटी मेंहदी के तने से सुरक्षित करें ।
चिकन स्तनों को तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, प्रति पक्ष 8 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए । बेकन से किसी भी भड़क अप का मुकाबला करने के लिए ग्रिल के पास रहें ।
परोसने से पहले टूथपिक्स निकालें ।