मेंहदी के साथ लहसुन मैश किए हुए आलू
रोज़मेरी के साथ लहसुन मैश किए हुए आलू आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 173 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन की कलियाँ, मेंहदी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जॉनी लहसुन के प्रसिद्ध लहसुन और दौनी मैश किए हुए आलू, लहसुन-मेंहदी मैश किए हुए आलू, तथा लहसुन-मेंहदी मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें, और ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
नाली; पैन को पोंछकर सुखा लें ।
गर्म होने तक मध्यम - उच्च गर्मी पर सॉस पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
लहसुन और दौनी जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
लहसुन मिश्रण में सूखा आलू, 1 चम्मच तेल, आधा और आधा, नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
कम गर्मी पर रखें, और आलू मैशर के साथ मैश करें ।