मेंहदी के साथ सफेद शराब में भेड़ का बच्चा ब्रेज़्ड

मेंहदी के साथ सफेद शराब में भेड़ का बच्चा ब्रेज़्ड
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? मेंहदी के साथ सफेद शराब में ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.54 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, मेंहदी, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक, Manischewitz-ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा टांग, तथा ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक रैवियोली.

निर्देश

1
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
गर्म पैन में शैंक्स जोड़ें, और सभी पक्षों को भूरा करें; इसमें लगभग 12 मिनट लगने चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
4
गर्मी को मध्यम-कम करें, और पैन में लहसुन जोड़ें; 30 से 40 सेकंड के लिए पकाना । प्याज में हिलाओ, और पारभासी, 6 से 8 मिनट तक पकाना जारी रखें । पैन में शैंक्स लौटाएं, और स्वाद के लिए 2 चम्मच ताजा मेंहदी और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ताजा मेंहदीताजा मेंहदी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
शराब में डालो, गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और एक उबाल लाएं । आँच को कम करें, कसकर ढँक दें, और तब तक उबालें जब तक कि चाकू से छेद न हो जाए, 2 से 2 1/2 घंटे । खाना पकाने के दौरान एक या दो बार मुड़ें, और तरल के मूल स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
6
मेंहदी की टहनी से सजाकर शैंक्स परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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