मेंहदी-पोर्ट सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन

मेंहदी-पोर्ट सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन
रोज़मेरी-पोर्ट सॉस के साथ फ़िले मिग्नॉन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 19 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास कम नमक वाला बीफ़ शोरबा, बंदरगाह, मक्खन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पोर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं पोर्ट मोची एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पोर्ट और सरसों की चटनी के साथ फ़िले मिग्नॉन, पोर्ट और सरसों की चटनी के साथ फ़िले मिग्नॉन, तथा पेपरकॉर्न-पोर्ट जूस के साथ क्रस्टेड फ़िले मिग्नॉन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्टेक के प्रत्येक तरफ लहसुन के कटे हुए किनारों को रगड़ें; 1/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
2
15 मिनट खड़े रहने दें ।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बंदरगाह, शोरबा और दौनी को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 5 मिनट या जब तक मिश्रण 1/3 कप मापता है । सॉस में 1/4 चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
पोर्टपोर्ट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक छोटे कटोरे में डालो; एक तरफ सेट करें । एक कागज तौलिया के साथ पैन साफ साफ कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन; मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गोमांस जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 4 मिनट पकाना । गोमांस को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
7
गर्म पैन में आरक्षित पोर्ट मिश्रण जोड़ें। 30 सेकंड के लिए उबाल लें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें, जब तक कि मिश्रण 1/4 कप तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्टपोर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
गर्मी से निकालें और मक्खन में हलचल करें । स्टेक पर चम्मच सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
स्टेकस्टेक
सॉससॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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