मेंहदी हरी बीन्स

मेंहदी हरी बीन्स
रोज़मेरी हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 60 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और गार्निश उठाएं: आज इसे बनाने के लिए मेंहदी की टहनी, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मेंहदी-प्याज हरी बीन्स, लहसुन और मेंहदी के साथ हरी बीन्स, तथा मेंहदी भुना हुआ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/4 चम्मच के साथ समान रूप से हरी बीन्स छिड़कें । नमक, और उबलते पानी के ऊपर स्टीमर टोकरी में रखें; कवर और भाप 10 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए हरी बीन्स को बर्फ के पानी में डुबोएं, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
2
2 से 3 मिनट या नरम होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल में हरा प्याज और मेंहदी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
रोज़मेरीरोज़मेरी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
हरी बीन्स, पेकान, नींबू का छिलका और शेष 1/4 चम्मच जोड़ें । नमक, अच्छी तरह से गर्म होने तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
पेकानपेकान
नमकनमक
4
गार्निश, अगर वांछित, और तुरंत सेवा करते हैं ।
5
मैरी पप्पस, रिचमंड, वर्जीनिया
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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