मक्खन और जड़ी बूटियों के साथ फ्रेंच हरी बीन्स
मक्खन और जड़ी बूटियों के साथ फ्रेंच हरी बीन्स मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 123 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 575 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह भूमध्यसागरीय साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी बीन्स, नींबू के वेजेज, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: जड़ी बूटियों के साथ हरी बीन्स, पैनकेटा, लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ हरी बीन्स, तथा हरी चिली और जड़ी बूटियों के साथ दम किया हुआ सफेद सेम.
निर्देश
हरी बीन्स को ब्लांच करें: नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । बर्फ के पानी का एक बड़ा कटोरा तैयार करें । बीन्स को 2 मिनट तक उबालें ।
खाना पकाने को रोकने और रंग सेट करने के लिए उन्हें बर्फ के पानी में डुबोएं ।
बीन्स को सूखा लें और एक कपड़े या पेपर टॉवल पर थपथपाकर सुखाएं ।
एक बड़े सौते पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन गरम करें । प्याज को पारभासी होने तक, लगभग 2-3 मिनट तक पकाएं ।
हरी बीन्स डालें और 2-3 मिनट तक भूनें, अक्सर हिलाते रहें ।
सभी जड़ी बूटियों और कुछ नमक और काली मिर्च जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । 1 मिनट और पकाएं।
नींबू के वेजेज के साथ गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।