मकई-एवोकैडो स्वाद
मकई-एवोकैडो स्वाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 223 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लाल मिर्च, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मकई, टमाटर और एवोकैडो स्वाद के साथ ग्रील्ड सामन, स्वीट कॉर्न, टमाटर और एवोकैडो स्वाद के साथ सामन, तथा एवोकैडो, टमाटर और मकई के स्वाद के साथ केकड़ा बिस्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, 1/4 कप नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1 1/2 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च, 1/4 चम्मच पिसा हुआ जीरा और 1/8 चम्मच लाल मिर्च मिलाएं ।
2 कान मकई से भूसी और रेशम निकालें ।
गुठली को काट लें (लगभग 2 कप) और कटोरे में जोड़ें । कुल्ला, स्टेम, बीज, और पासा 1 लाल शिमला मिर्च (8 ऑउंस । ).
शिमला मिर्च, 1/2 कप कटा हुआ लाल प्याज, और 1/4 कप कटा हुआ सीताफल को बाउल में डालें; ड्रेसिंग में हिलाओ । पील, गड्ढे, और 3 फर्म-पके एवोकैडो (1 1/2 एलबी । कुल)।
कटोरे में जोड़ें और धीरे से मिलाएं, ध्यान रखें कि एवोकैडो को बहुत अधिक न तोड़ें ।