मकई और मशरूम क्रेप्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मकई और मशरूम क्रेप्स को आज़माएं । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 434 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे, अंडे, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम क्रेप्स, मशरूम क्रेप्स, तथा मशरूम और पालक क्रेप्स.
निर्देश
मध्यम कटोरे में कटा हुआ पनीर, मशरूम, कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे, मक्का और मिर्च मिलाएं; उपयोग करने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें।
ब्लेंडर में 1 कप दूध, आटा, खट्टा क्रीम, अंडे और नमक रखें; कवर । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ 8 इंच का नॉनस्टिक क्रेप पैन या सॉस पैन स्प्रे करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी ।
3 बड़े चम्मच जोड़ें। बल्लेबाज; झुकाव पैन समान रूप से बल्लेबाज के साथ नीचे कवर करने के लिए । कुक क्रेप 30 सेकंड । प्रत्येक पक्ष पर या दोनों पक्षों में हल्के ढंग से जब तक । प्रत्येक के बीच में चर्मपत्र कागज के साथ पके हुए क्रेप्स को ढेर करें । कुल 12 क्रेप्स बनाने के लिए शेष बल्लेबाज के साथ जारी रखें ।
प्रत्येक क्रेप को 1/3 कप कटा हुआ पनीर मिश्रण से भरें; कसकर रोल करें ।
भरे हुए क्रेप्स को 13एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें; पन्नी के साथ कवर करें ।
इस बीच, मध्यम सॉस पैन में उबालने के लिए शेष 1 कप दूध लाएं; उबालने के लिए गर्मी कम करें । क्रीम पनीर में हिलाओ; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ मारो ।
पके हुए क्रेप्स के ऊपर गर्म क्रीम चीज़ सॉस डालें ।