मकई और लीमा बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कॉर्न-एंड-लीमा बीन सलाद को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 126 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी लीमा बीन्स, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 35 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मकई ' एन ' लीमा बीन सलाद फेंक दिया, कूसकूस, मकई और लीमा बीन सौते, तथा लीमा बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 मिनट या निविदा तक एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में मकई की गुठली डालें; लीमा बीन्स जोड़ें, और 2 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें, और 10 मिनट ठंडा होने दें ।
एक बड़े कटोरे में लीमा बीन मिश्रण, शिमला मिर्च और अगली 4 सामग्री को एक साथ टॉस करें । कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
* 1 कप फ्रोजन बेबी लीमा बीन्स, पिघले हुए, प्रतिस्थापित किए जा सकते हैं ।