मकई और शतावरी सलाद

मकई और शतावरी सलाद को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 20 मिनट लगते हैं। इस रेसिपी से 4 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 282 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है । 3.7 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% कवर करती है । केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। Foodnetwork की इस रेसिपी में शतावरी, चावल वाइन सिरका, इयर्स कॉर्न और चीनी की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह एक महंगे हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 67% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है।