मकई की खिचड़ी के साथ Chunky टमाटर की चटनी और Pecorino रोमानो
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आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चंकी टोमैटो सॉस और पेकोरिनो रोमानो के साथ पोलेंटा दें । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 227 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी का मिश्रण, इंस्टेंट कॉर्नमील, एक्स्ट्रावर्जिन ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर-प्याज जैम, बेकन और पेकोरिनो रोमानो क्रिस्प्स के साथ अमेट्रिकियाना बर्गर, नींबू और पेकोरिनो रोमानो के साथ छोला, तथा पेकोरिनो रोमानो और बेकन के साथ पॉपकॉर्न समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोलेंटा तैयार करने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में कॉर्नमील रखें । धीरे-धीरे पानी और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । एक उबाल लाओ। गर्मी को मध्यम तक कम करें; बार-बार हिलाते हुए 15 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; कसा हुआ पनीर में हलचल । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच पैन में चम्मच पोलेंटा, समान रूप से फैल रहा है । पोलेंटा की सतह पर प्लास्टिक रैप दबाएं; 2 घंटे या फर्म तक ठंडा करें ।
सॉस तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में टमाटर और अगली 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; अलग रख दें ।
2 1/2-इंच कुकी कटर का उपयोग करके पोलेंटा को राउंड में काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ समान रूप से राउंड के दोनों किनारों को कोट करें । पोलेंटा को हर तरफ 5 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
टमाटर सॉस के साथ परोसें, और मुंडा पनीर के साथ छिड़के ।