मकई-काली मिर्च के स्वाद के साथ मसालेदार ग्रील्ड चिकन स्तन

मकई-काली मिर्च के स्वाद के साथ मसालेदार ग्रील्ड चिकन स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास काली मिर्च, कनोलन तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लहसुन-चूना ग्रील्ड चिकन स्तन सीताफल-मकई के स्वाद के साथ, अनानास, मकई और घंटी मिर्च स्वाद के साथ ग्रील्ड चिकन जांघों, तथा अनानास, मकई, और घंटी मिर्च के साथ ग्रील्ड चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । चिकन स्तनों के दोनों किनारों पर मसाला मिश्रण रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 5 मिनट पकाना ।
जबकि चिकन पकता है, एक कटोरे में मकई और शेष सामग्री को मिलाएं ।