मकई, मिर्च और पनीर से भरी मिर्च
मकई, मिर्च और पनीर से भरी रेसिपी तैयार है लगभग 1 घंटे और 5 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में मिर्च, शाकाहारी चेडर, एवोकैडो और धनिया की आवश्यकता होती है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । बकरी पनीर और शतावरी से भरी मिनी मिर्च, मकई, पनीर और मिर्च एम्पाडास, तथा बीबीक्यू मकई, मिर्च पनीर और बेकन इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1 9 0 सी/फैन 170 सी/गैस के लिए हीट ओवन
पानी का एक बड़ा पैन उबाल लें, फिर मिर्च को 5 मिनट तक पकाएं ।
कुछ किचन पेपर पर निकालें और निकालें, नीचे की तरफ काटें ।
एक फ्राइंग पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और प्याज को 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएं ।
जीरा और मिर्च या लाल मिर्च डालें और 2-3 मिनट और पकाएं ।
आंगन जोड़ें, फिर निविदा तक 4 मिनट के लिए पकाना ।
गर्मी से निकालें, फिर स्वीटकॉर्न, एवोकैडो, पनीर, धनिया और मसाला में हलचल करें । मिर्च में भरने को चम्मच करें, फिर उन्हें बेकिंग डिश में खड़े करें ।
बचे हुए तेल के साथ बूंदा बांदी करें, फिर 30-35 मिनट तक बेक करें जब तक कि मिर्च बहुत नरम न हो जाए ।
लगभग 5 मिनट तक खड़े रहने के लिए छोड़ दें, फिर खट्टा क्रीम, एक मिर्च बीन सलाद और मकई चिप्स के साथ गर्म परोसें ।