मकई सलाद के साथ मीठा और मसालेदार बीबीक्यू चिकन सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 578 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, कान मकई, लाल मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो बीबीक्यू चिकन और डिल-ककड़ी नूडल सलाद के साथ पका हुआ शकरकंद और फूलगोभी, BBQ चिकन, कटा सलाद, तथा मकई सलाद के साथ मसालेदार नीला चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्मूदी बनाने के लिए, एक ब्लेंडर में 2 कप दही, 2 कप बर्फ, 1 कप आम और सारा शहद मिलाएं और बहुत चिकना होने तक ब्लेंड करें । चार गिलास में विभाजित करें और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । ब्लेंडर को कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठग
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
3
बचे हुए 1 कप आम, 1/4 कप पानी, 1/4 कप सिरका, किशमिश, जैतून का तेल, लाल मिर्च, टमाटर और लहसुन को माइक्रोवेव सेफ बाउल में मिलाएं । टमाटर के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक प्लास्टिक रैप और माइक्रोवेव के टुकड़े से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
मकई को ग्रिल पर रखें, ढककर, आवश्यकतानुसार पलट कर, अच्छी तरह से जले होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
7
निकालें और गर्म रखें ।
8
ग्रिल को मध्यम कर दें और कुछ तेल के साथ ग्रेट्स को ब्रश करें । शेष सॉस के आधे हिस्से और 1/2 चम्मच नमक के साथ चिकन जांघों को टॉस करें । ग्रिल पर व्यवस्थित करें और अच्छी तरह से चिह्नित होने तक पकाएं और आंतरिक तापमान एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 170 डिग्री फारेनहाइट दर्ज करता है, प्रति पक्ष 8 से 10 मिनट । ग्रिल करते समय बची हुई चटनी के साथ कुछ बार चिपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
सब्जी के टुकड़े
9
जबकि चिकन पक रहा है, एक बड़े कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच दही, आरक्षित 2 बड़े चम्मच सॉस, शेष 1 बड़ा चम्मच सिरका, 1 बड़ा चम्मच पानी और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । मिश्रित साग और गाजर को एक साथ टॉस करें । चिकन, मकई और सलाद को चार डिनर प्लेटों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित साग
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए