मकई सलाद द्वितीय

मकई सलाद द्वितीय
मकई सलाद द्वितीय है एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, नमक, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे 10 महान मकई एस प्लस ग्रील्ड मकई और पसिला काली मिर्च सलाद, कॉर्न केक पर लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, तथा भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है.

निर्देश

1
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, मकई, खीरे, प्याज और टमाटर को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, सिरका, नमक, सरसों और अजवाइन के बीज को एक साथ फेंककर ड्रेसिंग तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
मेयोनेज़मेयोनेज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मकई मिश्रण में जोड़ें और टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से लेपित न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।अजवाइन बीजअजवाइन बीज1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखीरे के स्लाइस, गार्निश के लिएखीरे के स्लाइस, गार्निश के लिए01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखी सरसोंसूखी सरसों2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced प्याजdiced प्याज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2स्मॉल्सटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका850(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पूरे कर्नेल मकई, सूखापूरे कर्नेल मकई, सूखा
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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