मछली झोंपड़ी सैंडविच
मछली झोंपड़ी सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.1 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 474 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिजॉन सरसों, रोमेन लेट्यूस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नकली झोंपड़ी, मच दो: डबल झोंपड़ी ढेर फटा, क्लैम झोंपड़ी-शैली उबली हुई मछली, तथा नकली झोंपड़ी (या घर पर झोंपड़ी बर्गर).
निर्देश
सरसों, मेयोनेज़ और डिल को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
ग्रिल तैयार करें । मछली को चिपकने से रोकने के लिए, ग्रिल रैक पर वनस्पति तेल के साथ सिक्त एक कागज तौलिया रगड़ें ।
कागज़ के तौलिये से फ़िललेट्स को दोनों तरफ से ब्लॉट करें । कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और जैतून का तेल के साथ ब्रश । ग्रिल रैक पर फ़िललेट्स की व्यवस्था करें, गर्मी स्रोत से लगभग 6 इंच; मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 मिनट ग्रिल करें । एक धातु स्पैटुला के साथ, मछली को चालू करें; एक कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर 4 मिनट या जब तक यह आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
डिल मिश्रण के साथ रोल के अंदरूनी हिस्सों को फैलाएं ।
प्रत्येक के अंदर एक पट्टिका रखें; ऊपर से कटा हुआ सलाद छिड़कें, और परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.