मछली टैको-कम सलाद

मछली टैको-कम सलाद
मछली टैको-कम सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 461 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 10.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 20 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास मिर्च पाउडर, रोमेन लेट्यूस, अनानास और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मछली टैको सलाद, दक्षिण-पश्चिमी मछली टैको सलाद, तथा स्वस्थ और मसालेदार मछली टैको सलाद.

निर्देश

1
रगड़ के लिए, एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
मछली को एक प्लेट पर रखें और दोनों तरफ से कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3
मछली के प्रत्येक पक्ष के प्रत्येक टुकड़े पर समान रूप से रगड़ें । अपनी उंगलियों से मिश्रण में रगड़ें । प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट के लिए, उच्च पर मछली को ग्रिल या भूनें । सलाद के लिए, सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक साथ मिलाने के लिए हिलाएं । [/प्रिंट_यह]
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1मुट्ठी भरधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा, प्याज और स्मोक्ड पेपरिकाजीरा, प्याज और स्मोक्ड पेपरिका0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन पाउडर और नमकलहसुन पाउडर और नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3नीबू, juicedनीबू, juiced4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।माही माही या अन्य फर्म मांसल मछली (तिलापिया, नारंगी खुरदरा, आदि । )माही माही या अन्य फर्म मांसल मछली (तिलापिया, नारंगी खुरदरा, आदि । )1आम, छिलका, कोरड और बारीक कटा हुआआम, छिलका, कोरड और बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमसालेदार जलापेनो, बारीक कटा हुआमसालेदार जलापेनो, बारीक कटा हुआ1अनानास, छिलका, कोरड और बारीक कटा हुआअनानास, छिलका, कोरड और बारीक कटा हुआ1लाल मिर्च, बारीक कटी हुईलाल मिर्च, बारीक कटी हुई1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1सिररोमेन लेट्यूस, कटा हुआरोमेन लेट्यूस, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप स्पर्शरेखा पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
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एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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