मछली टैकोस

मछली टैकोस
फिश टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.69 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 573 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह एक है बल्कि महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह नुस्खा 2069 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, हरा प्याज, जलपीनो और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैक क्रेवेल (या अन्य मछली) मछली टैकोस, मछली टैकोस, तथा मछली टैकोस.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
मछली को मध्यम आकार के पकवान में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
4
तेल, नीबू का रस, एंको, जलापेनो और सीताफल को एक साथ फेंटें और मछली के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
15 से 20 मिनट तक मैरीनेट होने दें ।
6
एक गर्म ग्रिल पर मछली को मैरिनेड जगह से निकालें, मांस की तरफ नीचे । पहली तरफ 4 मिनट के लिए मछली को ग्रिल करें और फिर 30 सेकंड के लिए पलटें और हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
5 मिनट के लिए आराम करने दें फिर मछली को कांटे से फ्लेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
8
टॉर्टिला को ग्रिल पर रखें और 20 सेकंड के लिए ग्रिल करें । मछली को टॉर्टिला के बीच विभाजित करें और किसी भी या सभी गार्निश के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
ग्रिल को प्रीहीट करें या ग्रिल के साइड बर्नर का उपयोग करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
10
मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें, प्याज और लहसुन डालें और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
11
टमाटर, सेरानो और जलापेनो डालें और टमाटर के नरम होने तक, लगभग 15 से 20 मिनट तक पकाएँ । मिश्रण को हाथ से पकड़े हुए विसर्जन ब्लेंडर से चिकना होने तक प्यूरी करें और अतिरिक्त 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
12
गर्म सॉस, अजवायन, सीताफल और नीबू का रस डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का रसनीबू का रस
गर्म सॉसगर्म सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
अजवायनअजवायन

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरहंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गयाहंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1छोड़ दोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल4झींगा और शिरायुक्तCrema या खट्टा क्रीमCrema या खट्टा क्रीम4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद परतदार मछली, जैसे माही माही या ओरतासफेद परतदार मछली, जैसे माही माही या ओरता8आटा tortillasआटा tortillas591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडरchipotle गर्म सॉसchipotle गर्म सॉस4झींगा और शिरायुक्तगर्म सॉसगर्म सॉस1jalapeno, कटा हुआjalapeno, कटा हुआ1jalapeno, कटा हुआjalapeno, कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced12 चम्मच लहसुन पाउडरमैक्सिकन अजवायन की पत्तीमैक्सिकन अजवायन की पत्ती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1serrano चिलीserrano चिली4largesपके टमाटर, कटा हुआपके टमाटर, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ सफेद गोभीकटा हुआ सफेद गोभी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
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जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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