मछली फ्लोरेंटाइन एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 3587 कैलोरी, 158 ग्राम प्रोटीन, तथा 168 ग्राम वसा. के लिए $ 39.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 91% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, अजमोद, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मछली फ्लोरेंटाइन, पन्नी पैक मछली फ्लोरेंटाइन, तथा दो के लिए पन्नी पैक मछली फ्लोरेंटाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आप पहले आलू प्राप्त करना चाहते हैं क्योंकि ये लेते हैं longest.Potatoes.In एक मध्यम कटोरा नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ आलू मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
लहसुन लौंग के साथ भुना हुआ पैन में रखें और 200 सी ओवन में 30-40 मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
आलू और लहसुन को किनारे पर परोसें और पुदीना छिड़कें । के लिए Fish.In एक सॉस पैन में थोड़ा पानी उबाल लें और पालक डालें, ताजा पकाने के लिए जब तक कि बस मुरझा न जाए, जमे हुए कुक के लिए पिघलना, नाली, इसे ठंडा होने दें और फिर अतिरिक्त तरल निचोड़ें out.In एक पैन में तेल और मक्खन और गर्मी को मिलाएं, प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं, मशरूम और लहसुन डालें, तब तक पकाएं जब तक कि मशरूम थोड़ा भूरा न हो जाए और एक तरफ नरम सेट न हो जाए । सॉस के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक पैन में दूध गरम करें, कैयेने, जायफल और पेपरिका डालें । जब दूध लगभग उबल रहा हो तो कॉर्नफ्लोर के साथ थोड़ा पानी मिलाएं और दूध में डालें, मिश्रण के गाढ़ा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पनीर जोड़ें, शीर्ष के लिए परमेसन के कुछ बड़े चम्मच आरक्षित करें, पिघलने तक हिलाएं । अवैध शिकार fish.In जड़ी बूटियों के साथ एक बड़ा पैन मिक्स वाइन, मछली जोड़ें और मछली के गुच्छे तक लगभग 8 मिनट के लिए शिकार करें लेकिन अलग नहीं हो रहा है । विधानसभा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
पालक में मशरूम और प्याज का मिश्रण मिलाएं, नीचे से ढके पुलाव डिश के तल में चम्मच डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
7
पालक के ऊपर मछली के बुरादे बिछाएं,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Fillets
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
8
फ़िललेट्स पर सॉस डालो, शेष परमेसन पनीर के साथ छिड़के । ऊपर से ब्राउन होने तक और बुदबुदाते हुए ग्रिल करें । जब मैं मछली को ग्रिल कर रहा हूं तो मैंने अपने आलू को गर्म रखने के लिए स्टोव टॉप पर कम गर्मी पर रखा ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्काईफॉल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।