मटर चावल
मटर चावल के आसपास की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 411 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मटर, अदरक की जड़, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 35 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्रेरणादायक चावल: शतावरी और हरी मटर के साथ परमेसन स्क्वैश चावल रिसोट्टो (लस मुक्त), चावल और मटर, तथा चावल और मटर.
निर्देश
एक सॉस पैन को मध्यम आँच पर गरम करें ।
मक्खन या मार्जरीन डालें और पिघलने दें । लौंग, दालचीनी, सेरानो चिली और अदरक में हिलाओ ।
चावल में मिलाएं और इसे समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं । मटर, नमक और चीनी में हिलाओ ।
पानी में डालो और पानी को उबाल लें ।
उबालने के लिए गर्मी कम करें और चावल को 15 से 20 मिनट तक ढककर पकने दें; या जब तक चावल नर्म न हो जाए ।