मटर पेस्टो और टूना गेंदों के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मटर पेस्टो और टूना गेंदों के साथ पास्ता को आज़माएं । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 60 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और कुल का 1098 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए असियागो पनीर, नमक और काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 111 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मटर और स्वीटकॉर्न पास्ता के साथ टूना बॉल्स, पनीर टूना पेस्टो पास्ता, तथा पेस्टो टूना पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टूना, प्याज, सरसों, नीबू का रस, अंडे, लहसुन पाउडर, नमक, काली मिर्च और ब्रेड क्रम्ब्स को एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में रखें और मिलाने के लिए हिलाएं । मिश्रण को गेंदों में विभाजित करें और एक चर्मपत्र पंक्तिबद्ध पैन पर अलग सेट करें । 15 मिनट तक आराम करने दें ।
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन के तले को ढकने के लिए पर्याप्त जैतून का तेल गरम करें ।
टूना बॉल्स डालें और हर तरफ 2 से 3 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं ।
कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में निकालें । सेट करें aside.To मटर-पेस्टो बनाएं: मटर, असियागो, लहसुन और अखरोट को एक फूड प्रोसेसर में मिलाएं । मशीन के चलने के साथ, धीरे-धीरे जैतून का तेल अच्छी तरह से मिलाने तक डालें । जरूरत पड़ने पर नमक और काली मिर्च डालें ।
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण करें और सेट करें aside.To पास्ता बनाएं: तेज आंच पर पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
2 टीबीएस जोड़ें। उबलते पानी में नमक और पास्ता । पैकेज के निर्देशों के अनुसार, अल डेंटे तक, चिपके रहने से रोकने के लिए कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
नाली, खाना पकाने के बारे में 1/2 कप आरक्षित water.In एक सर्विंग बाउल, 1/4 कप खाना पकाने के पानी को 2 कप पेस्टो के साथ मिलाएं । बाकी को दूसरे उपयोग के लिए स्टोर करें ।
सूखा हुआ पास्ता डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सॉस को ढीला करने के लिए जितना हो सके बचा हुआ खाना पकाने का पानी डालें ।
ऊपर से टूना बॉल के साथ परोसें ।