मध्य पूर्वी चना थाली

मध्य पूर्वी चना थाली
नुस्खा मध्य पूर्वी छोले की थाली तैयार है लगभग 4 घंटे और 32 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 310 कैलोरी. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, टमाटर, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 85 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मध्य पूर्वी चने की थाली पकाने की विधि, मध्य पूर्वी प्रेरित फल की थाली, तथा मध्य पूर्वी चना मिनीबर्गर्स.

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटे बैंगन, (के बारे में, घनछोटे बैंगन, (के बारे में, घन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे fetaटूटने लगे feta33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए और अधिक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता (वैकल्पिक)जैसे कटे हुए चमकीले काले जैतूनकलामाता (वैकल्पिक)जैसे कटे हुए चमकीले काले जैतून4साबुत गेहूं की पिसा ब्रेड, गर्म करके आधा या वेजेज में काट लेंसाबुत गेहूं की पिसा ब्रेड, गर्म करके आधा या वेजेज में काट लें11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताहिनी, (नोट देखें)ताहिनी, (नोट देखें)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 32 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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